年紀大了以後，身體的情況都有比較明顯不一樣，一有什麼問題出現，感覺都超級明顯。
所以我都開始慢慢的吸收不同的保健食品，這段時間就開始用到私密保養"淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌"
私密保養其實都很平常了，也有很多類型的保養，清潔類，吃的。
因為台灣的濕熱的天氣，其實很多女性多少都有點”小問題”；
這種天氣「壞東西」真的是太愛了，就算我們已經都做好清潔，問題還是一直出現。
開始注意到清潔不是唯一的問題，那就只好從體內改善了。
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因為甘露糖在許多食物中天然存在，攝取時較不會有不良副作用。
但吸收的量也是重點，D-甘露糖一天約需1000mg的量才能達到預防的效果。 我們很難在食物上得到足夠的量，可能還會吸收多餘的糖份和熱量。
詳細看看：女生容易復發私密問題 營養師：私密保養不能缺「D-甘露糖」
*戒掉讓身體「亮紅燈」的食物
1.精緻飲食
高精緻糖粉都會增加身體不適、亮紅燈的可能性；
2.刺激性食物
酒精、咖啡等飲料都是較具有刺激性；
3.燥熱的食物
像是麻油、薑母茶等「很補」的食物。
*改善私密困擾的食物
1.D-甘露糖
它在人體新陳代謝中很重要，具有提升保護力的效果。
2.蔓越莓
蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素。「A型前花青素」只存在蔓越莓，而且能調整體質。
3.益生菌
益生菌改變細菌叢生態。
詳細看看：反覆有私密困擾可能是你「吃錯」了！黃金守則「3吃3不吃」遠離不舒服
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淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌是由美鳳姐代言的私密保養品
獲全球多項專利以及國際品質標章金獎
原料
De-UTI® MANNOSE甘露糖
法國dianafood專利蔓越莓
義大利Probiocial專利益生菌
有效成分
A型原花青素＋甘露糖＋益生菌三效保護
一盒有24包，1次1包，日常保養1天2包，如果加強1天4包。
小包裝也是很方便，是一粒粒的粉未。
我就是直接倒出來吃
打開直接倒來吃，小小包的帶出去都很方便。
配水就可以了～
因為是無添加香料、無添加色素、所以其實沒什麼味道，有帶一點點蔓越莓味。
甘露糖在國外是有在用的，但是在台灣就不是一個常見的東西了，淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌還是全台唯一添加1000mg甘露糖的。
兩大私密保養益生菌：嗜酸乳桿菌＆鼠李糖乳桿菌，來自擁有百年歷史並專注在益生菌領域的杜邦集團。
加上300倍濃縮蔓越莓萃取物，比外面隨手可得的蔓越莓汁/果乾來得好，可以攝取足量的A型原花青素之外，還可以減少熱量的攝取，就是私密保養的好幫手！
配方溫和，吃了也沒有不舒服的反應，現在我是堅持做好日常保養，每天2包！
私密保養這個部分，不是馬上會看得出來，不是痘痘幾更就不見，須連續服用至少2-4個月，才能發揮理想的保健效果。
在沒有出現問題的時候，一定要來好好保養起來，不要讓問題出現才發現來不及唷。
我也是今年才開始有開始用到吃的私密保養，希望可以慢慢的改善。
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以上為本人試用心得，不代表所有人，用之前可以先小量試用，如有不適請停用和看醫生喔。
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TRAVL (1)