M.EMAN HELLOLIFE。明小明。

我們在這個3C時代，每人一定會長時間接觸到各種使用晶亮的事情；

另外各種壓力和環境影響！

不管是白領族，熱愛閱讀，還是注意健康的人士，

葉黃素都是需要好好的補充起來！

我覺得益生菌這個東西絕對是現代人每人必備保健食品，現在大家工作壓力大、小運動每天工作也累得不想運動，新陳代謝越來越需要幫助；外食外賣也成為生活的一部份 ！

這完全就是我的生活日常，加上排便能不能順暢也不穩定。真是一大煩事！

順暢大家嚮往嗎?，但是我是非常在意這個問題，

我自己有這方面的困擾，加上我每天都是外食，飲食對順暢上也是有一定的影響；另外有一個原因，只要事情很多 比較多事情要處理的時候，會更嚴重喔！所以我就很在意這個問題；

如果忙碌起來真的就是一個很不開心，氣色也會同時變差，真的是非常影響心情啊！

而且這個問題會影響很多不好的情況出現，

睡眠超能粉 就是要你好好睡！

睡眠問題一直都是很重要的課題，平均一天當中要睡滿7小時，但是又有多少人可以每天都睡呢？就算睡滿又真的是有睡到好嗎？

工作太忙每天都有一堆事情要處理，每天都沒辦法好好放鬆！在睡前都可能還在工作！每天都是處於在不好的情緒當中！

工作可能沒做好，也沒有休息好！大大了影響了隔天的工作效率，整個就是一直無限循環。

飲食習慣對身體的影響真的是很大，現在年齡越來越大，像我這樣的外食族，真的要好好注意！

我自己這一部分超明顯的，只要那一陣子工作很多，壓力比較大、就很容易導致排便不順等問題！

現代人的生活，那有一個沒壓力呢？

常常加班，回到家還需要滑手機，熬夜追劇，明明都知道是不好的習慣還是忍不住都做了。

那就只好在其他方面保養一下啦！

悠活原力-薑黃朝鮮薊植物膠囊，保養出發啦

其實我的睡眠一直一直有個很致命的一點，就是我非常難入睡，除非是累到會自動閉眼就是可去很快。但平常真的是需要很長時間才能「正式入睡」，有時候1，2個小時也不一定會睡得進去。

其實我知道這是自己的問題，不知道為什麼，睡前就很會想東想西，想一下明天的工作，接下來的安排等等，時間就這樣過去了，但我意識到這個壞習慣之後，明明就已經在放空了，但也不一定有用。

說到保養，第一時間想到的一定都是擦在在臉上的東西，但是有時候光是外用真的就足夠了嗎？以前好像還可以，但是年紀的增加，擦的就開始慢慢不夠了。

想去做醫美，但也是不是有這樣多時間，而且修復期也是要算進去，所以要安排好時間才可以處理，但我們的臉也不可以一直的等！

在這個科技發達的年代，每天都是3C滿滿，不管是工作還是放假，基本上都一定會接觸到3C啊。在這個這麼快速的年代，這感覺不太可能不用到3C產品，想要有完全一天不接觸到都非常難。既然都沒有辦法多躲掉，那就只好接受現實，好好保護自己的身體吧！

葉黃素已經是第一個會想到的東西，但是市面上產品很多，到底怎樣選擇也是要好好思考。

益生菌一直都是的日常必備的！

身為外食族以及日常工作多的我，總是擔心會影響生活品質，像是便利商店基本上就是我每日必去的，以至於我對於目前消化道狀況真的好在意！

但現在社會習慣應該很多人都是這樣子啦，生活工作都很充實，想要有空閒時間自己煮吃的，真的不簡單啦。

由於種種原因，總是會擔心消化道保養的問題，更想開始保養消化道機能，幫助順暢～除了改善生活與飲食習慣外，益生菌就是我的好朋友～但是市面上益生菌超級多，看到眼花，真的要好好看看到底怎麼選？

現在大家每天都是面對滿滿的工作，真的是累力抵不住啊，每天早上都是用盡全力起來，都不想動！疲勞只會增不減，真的是很煩。

為了每天的體力，還是要來對正下藥一下啦～！不然每天都累累的工作下來也是的動力都沒那麼好。

夏天來了，有一件非常重要的事，我想各位一定不會忘記！ 就是開始越穿越清涼後，平常不忌口、吃太撐的秘密很難再遮掩，熱到沒辦法藏！

那就只能展開飲食管理才行，雖然是這樣說，但是真的要過修行般的生活，真的不是那麼簡單的事。

這個月次保健時間也是接觸到一個我本來沒有了解到的東西"納豆""紅麴"！

納豆紅麴是我一直沒有特別想到的保養品項，對納豆的了解也就是日本的傳統食物，但是經過次的接觸，才發現到原來納豆這款食物是有這麼多幫助！真是讓我又學到了

現代人生為了生活品質提高，壓力真的是不少，有時候真的是覺得心情真的會莫明奇妙的差，可能本來沒什麼事，但是1，2句話就讓心情直接下電梯到了谷底。

在看魚油的時候，看到了一個特別的，也是第一次聽到的！

大研生醫EPA 80%快樂魚油軟膠囊，居然是對心靈保養的魚油！我看到時覺得很神奇！

現代就是3C的世界，沒有人能離開各種3C產品！用的時間也是只會越來越長！我也是其中一份子。

在保養食品當中葉黃素一定是很多人知道的，而且也是一聽就知道有什麼作用的，但是到底怎樣才算是好呢？就不一定要是人人都了解的。

聽是聽很多，但是到底要怎樣選也是好的呢？就讓我們一起來深入了解葉黃素多一點點吧！

年紀大了以後，身體的情況都有比較明顯不一樣，一有什麼問題出現，感覺都超級明顯。

所以我都開始慢慢的吸收不同的保健食品，這段時間就開始用到私密保養"淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌"

私密保養其實都很平常了，也有很多類型的保養，清潔類，吃的。

益生菌是很常見的保健食品，應該大家都不會陌生吧！

可能都知道基本是對消化系統有好處的。原來也是有很多要注意的點，你又有了解到多少呢？

我對益生菌的認知是對消化道健康的保養食品，以前希望排便順暢，也會食用，但是覺得沒有什麼太大的感覺。

目前市面上保健食品種類有很多，但是我會吃的類別都很固定，魚油就是其中一個。魚油真的是一個很大眾的，常見的保健食品。小時候就已經知道的聽過的東西。

但不得不說，我以前沒有很喜歡。

因為魚油很多成品都好大，我每次吃都是好不容易吞下去，真的是每次吃都是痛苦。 先不要說有沒有效，光是可以忍受就吃完就已經很好了啦～

我是很容易會有氣色不好，只要一有睡不好會暗沉很明顯，

這真的不是用外在的保養品可以處理的問題，